| baik пишет: |
| В результате все, что обычно болит после приседа, у меня болит дня 3-4. Ходить не комфортно. Иногда, по утрам в будни я прихожу кататься на Кристалл. Ноги деревянные, не гнуться совершенно, сесть на них нормально не могу. Раскатываюсь как пьяный минут по 40-50. |
как скажет Писеев, товарищ вы мой драгоценный! дык вот так качалка тоже может помешать! видимо, в вашем случае (нехватка времени на полноценную разминку перед льдом и прочие жизненные ограничения) вы выбрали не самый грамотный подход... что вам там конкретно прокачивать необходимо не знаю, поэтому советовать больше, чем Дансер не берусь, но может без фанатизма?...
