Сорри, но вы, похоже, вообще не сможете дать мне стоящий совет по силовой подготовке. Так что уже наверное не имеет смысла советовать даже меньше чем Денсер.
Рассказали бы лучше тогда про разминочный блок, из каких упражнений он состоит, список приложить, про молочную кислоту еще. Как тянуть и какие мышцы, сколько по времени, за сколько нужно приезжать до льда. Я ведь в принципе в шпагат-то сажусь, покряхтев малость. Или опытом собственным бы поделились, как раскатываться лучше. Пока никакой конкретики, все ваши эмоции. Это очень плохо, вы меня разочаровали совсем
(плачу).Вон Денсер - аргументом бьет. Потому что знает, что говорит, а знает потому что проделывает это все сама. Ей я верю.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
