Лифтеры

Вчера народ делал ноу-хау. С изогнутым грифом на бицепс подъем штанги к груди 100 раз . Один подход.
Денсер, кстати, мне тут начали мозги компостировать по поводу узкого трицепсового жима изогнутой штанги лежа за голову. Говорят надо не за голову делать, а ко лбу или к носу. Чего скажешь?

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis