| K_Kaetz_n пишет: |
| а почему у некоторых любителей потягать железо возникают проблемы на льду именно с работой колена? |
Не знаю))) Мне знакомы лишь два любителя погонять железо, занимающихся ФК (включая себя
), у обоих вроде проблем с работой колена нет, как раз даже наоборот 
| Boriska пишет: |
| Не очень понятно что значит форсирование, если реч идет о фиксированном количестве повторов. |
Пример форсирования весов прекрасно описан K_Kaetz_n выше, когда человек с прекрасными данными для силового спорта увлеченный своими первыми и быстрыми успехами погнался за результатом и угодил на операционный стол.
6-8 повторов это действительно почти до отказа, такие сеты делаются естественно в длительных циклах, когда от небольших весов в процессе тренировок человек увеличивает рабочие веса, описание этого тут врядли уместно, кто интересуется, легко найдет на сайтах соответствующей тематики.
Страховка в приседаниях существует, во-первых это рамы для приседа, станок Смита, ну и лучше всего - работа в паре со страхующим, с тренером.
У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков
