Физические упражнения, которые проделывают нетренированные новички вредят здоровью. Статья

Старо как мир но все же.

Следует несколько раз подумать, прежде чем с неуемным рвением начать поднимать штангу и пробегать километры, да так, чтобы за пару дней выполнять нормативы кандидата в мастера спорта. Поэтому чем естественнее физические нагрузки, тем лучше. Наиболее щадящими и приятными формами физической активности являются прогулки и танцы, считают эксперты.

http://www.rbcdaily.ru/2008/04/03/cnews/333635

---

Админ