Новые правила в фигурном катании

Я ничегошеньки не понимаю в этих уровнях. Люди, объясните, пожалуйста, что такое "сложная вариация", "промежуточная позиция"? Если спортсмен из обычного волчка меняет положение рук (выводит их назад или вбок) это сложная вариация? промежуточная позиция? смена ребра? Если меняется положение ноги в волчке (под коленку опорной ноги) это как называется? На правой ноге волчок - бильман - это смена ребра? Где об этом можно почитать? Помогите, запуталась совсем!