Как научиться вращаться?

stelo я полтора года бьюсь! Тоже самое на внутреннем ребре кручусь и нога свободная падает. Только недавно начало более менее ровнее получаться.
Что помогло: это советы нового тренера:

1. На вращении смотреть далеко вперёд, подбородок и нос кверху! Не сводить взгляд с точки, которая находится далеко впереди.
2. Свободная нога должна быть отведена, натянута в сторону и развернута в тазобедренном суставе: попу втянуть в себя, бедро и колено развернуть как бы кверху. Не должно быть угла в тазобедренном суставе. Видели, как балерины приседают в плие?
3. Чтоб нога не падала на вращении, попробовать на заходе сделать ею сильный замах мышцами в сторону и вверх, они тогда помогут ее удержать на весу.

И ещё общий совет, надо давить в ботинок подушечкой стопы на винте, чтоб не западать на ребро.

И ещё может быть вы не доезжаете до закорючки дуги, и начинаете вращение по прямой, и получаются такие твизлы...
А надо же зацентроваться, доехать в закорючку. Я не знаю, правильно ли я объясняю...