Как научиться вращаться?

Petite Marie

На какой-то из тренировок помню моя нынешняя тренер говорила, что перед группировкой бедро надо всё же закрыть и в группировке колено смотрит практически вперёд, пятый палец касается для начала внешней стороны левого колена и ползёт медленно вниз до положения «пятый палец к пятому пальцу» левой ноги, то есть пардон, мизинец к мизинцу - но не дальше. То есть закрывать зазор между ног в группировке не нужно. Думаю момент закрытия бедра принципиален потому, что с открытым бедром в группировке очень легко попасть в так называемую «балалайку» - то есть открытое бедро+свалившееся вниз бедро. Винт со сменой она меня в конце сезона просила вообще делать в открытой позиции как бы цапельки, но не приставляя ногу к колену - выглядит как марширование с высоко поднятыми коленями, причём совершенно откровенно вперёд коленями, безо всякой выворотности.