Что кушают спортсмены?

Qalinol девочки-спортсменки, по мнению большинства трениров, на завтрак-обед-ужин должны кушать исключительно 'ничего'
Как в том анекдоте, про 'не есть после 6': девочка тебе сколько лет? 6? Ну вот больше и не ешь!
Рецепт нужен?