| Murchik пишет: |
| то для лучшего понимания практикуют смену с просаживанием на ноге и выталкиванием в момент перетяжки |
мне тоже недавно подстказали именно, что надо подсаживаться на колене в момент перетяжки. Вроде как визуально это не
сильно бросается в глаза. Но зато дает результаты. При таком способе реально освоить перетяжку в ласточке.
Только ехать надо на выраженном ребре до перетяжки.
