Спирали с перетяжкой

не думала что перетяжка может вызвать проблемы... никогда не заморачивалась...
просто переносишь себя с одного ребра на другое с помощью корпуса... я делала как бы переваливаясь(немножко громко сказано) с одного ребра на другое... но пока будете переваливаться корпусом не забудьте про ногу она тоже должна сыграть важную роль в переходе... как и в обычной перетяжке(не спирали) увести себя на другое ребро...