| kivi пишет: |
| плюс пару часов балета добавить |
Хореографии желательно побольше, лучше два раза в неделю, тем более многие упражнения из балетной гимнастики отлично подходят как ОФП. Как ни странно, работу в будни намного проще совмещать с хореографией, чем со льдом: проще найти вечерние занятия в удобном месте, не нужно таскать коньки, цена ниже тренировок на льду. У нас многие занимаются по будням хореографией (в разных местах), а по вск катаются. ОФП тоже можно заниматься независимо, хоть в фитнес-клубе, хоть дома на скакалке, хоть в парке на велосипеде. Для прыжков - да, нужна отработка на полу. Но это уже СФП, отдельная история.
