Где же конкретно у меня был вопрос про "быстро крутиться"? И вовсе я не тороплюсь. Про слаженность фаз - спасибо, уделю особое внимание. Но это в любом прыжке не лишнее.
Выделили целую цитату с вопросами и ни один из них, к сожалению, не просветили. И даже появился ещё один: почему советуете использовать зубцовый стопор? Я только что чуть ли не полтора месяца ухлопала на отработку рёберного стопора, без чего и аксель никак не шел. Зато теперь всё отлично. Недавно вышел и каскад аксель-риттбергер.
Вот какую выдержку по этому поводу удалось найти у Мишина:
| Цитата: |
| Анализ рисунков, оставляемых коньком толчковой ноги, показывает, что при выполнении прыжка аксель чаще всего используется реберный стопор, за ним следует зубцовый, а далее - комбинированный. В прыжке двойной аксель чаще встречается реберный стопор, реже - комбинированный и еще реже - зубцовый. При обучении толчку в прыжках аксель следует учитывать особенности каждого способа выполнения стопорящего движения. Зубцовый стопор помогает сохранить высокую горизонтальную скорость движения благодаря отсутствию длительного торможения коньком. Стопорящее движение, выполненное зубцом конька, более кратковременно и с точки зрения создания вращательного движения менее эффективно. Поэтому количество вращательного движения, приобретаемого телом фигуриста при зубцовом стопоре, при прочих равных условиях меньше, чем при стопоре ребром. Для выполнения прыжка аксель этого запаса вращения обычно оказывается достаточно для совершения необходимого поворота за время полета. Для прыжка двойной аксель нужно большее количество начального вращения, поэтому при выполнении его чаще имеет место стопор ребром или комбинированный. Кроме того, для толчка с использованием стопора ребром характерен больший угол вылета, что вызвано большим коэффициентом преобразования горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость полета. Стремление увеличить время полета, достичь большей высоты прыжка при выполнении двойного акселя также заставляет обращаться к использованию для отталкивания стопора ребром. |
