Канадская система оценок за компоненты

Амарант 5 тренировок в неделю на мой взгляд вполне нормально для здорового взрослого человека.
Примерно с такой регулярностью многие посещают фитнес клубы. Ну или например бегают по утрам.
(под словом 1 тренировка будем подразумевать 1 - максимум 1,5 часа )