| bregalad пишет: |
| минимальные знания анатомии всё-таки нужны (например, названия коронарных или мозговых артерий и вен, умение их найти, разделы lobes легких, bronchial tree, каналы нервов и пр.). |
Даа, к строению таза, тазобедренных суставов это все имеет прямое отношение
| bregalad пишет: |
| Не выворотность нужна, а смелость |
Это просто какой-то сказ про мальчика-роллера, кораблики и смелость
| bregalad пишет: |
| А для любителей можно порекомендовать это упражнение как раз для увеличения выворотности: перетяжки в кораблике (переход с кораблика на наружных на внутренние и обратно). На льду это эффективнее и веселее, чем в зале (а еще лучше то же самое на роликах). |
Ооо, уже традиционная рубрика вредные советы
А если серьезно, то выворотность не на льду развивают, на льду катаются с той, какая есть. Вне льда способность разворачивать тазобедренные суставы можно подразвить, улучшить за счет работы со связками и мышцами (крестца, поясницы, например), но в рамках имеющихся природных данных. Кораблики внутрь и наружу -это на развитие баланса. А у кого бедра не позволяют встать во вторую позицию, лучше вообще не делать. Поскольку в лучшем случае если человек таки раскорячится, это будет мягко говоря неэстетично, а в худшем травмироваться недолго. Ваши ноги способны 180 градусов образовать, а у кого-то не приспособлены, могут только принять позицию, при которой угол будет меньше. Никакие роллеры ни мальчики, ни девочки не помогут, личные качества типа смелости тоже, от плие тоже эффекта не случится.
