Набрать форму взрослому любителю

Такие ситуации постоянны, тут ничего не поделаешь.
Я как-то на Русскую Зиму ехала в поезде с температурой, каталась на ряде стартов с температурой. Самое стремное - на вращениях очень тошнило и глаза слепило от яркого белого льда.
На эту РЗ еду с кашлем, очень неприятная штука, когда прямо выворачивает... не могу до конца долечиться.
Не переживайте, нас таких много) будем стараться кататься в удовольствие.

У нас любителей все время выпадают тренировки месяцами из-за травм. У меня в этом сезоне три месяца выпало (ходить не могла, не то, что кататься),уже даже не верила, что получится кататься без боли, но постепенно вернулась. Правда с гораздо меньшими нагрузками, потому что стопа сразу ее чувствует все еще. Тут главное - без фанатизма, постепенно.

А если совсем все перестаёт получаться, это верный сигнал перегруза. Нужно пару дней срочно отдохнуть и вперед с новыми силами.