Набрать форму взрослому любителю

я тоже вот с начала февраля болела, думала ну как же ж, Русская зима, надо бы потренироваться
Но организм решил по-другому, получил растяжение правой ножки упав на прогулке с собакой) и теперь я сижу спокойно дома, не форсирую)) Первый выход на лед состоится на Русской зиме, хотя бы артистик надеюсь проехать)

Вообще абсолютно согласна с высказанным выше мнением, что укатываться перед стартом не стоит. Наоборот надо лучше несколько снизить количество ледовых тренировок дней за 10 до старта, чтобы организьм силенок поднакопил
при этом не забывать про всякие офпшные упражнения на пресс, спину