Набрать форму взрослому любителю

А я вот дочку повел на каток...И чего то так захотелось вдруг тоже прокатиться. И начал кататься, снова. Вот уже как месяц, я и она. Вместе на льду, но разные группы. Она видит как папа прыгает, крутится и тоже старается. Сегодня вспомнил каскады...ммм, не плохо. Одинарные, но я это делал 25 лет назад. Так что, у каждого есть свои, наверное, стимулы.