| tempika пишет: |
| Мне бы что-то на мышцы корпуса и чтоб спину подкачать. |
В рекомендованной USFS программе sk8strong есть кошерные именно для взрослых фигуристов-любителей упражненьки для кора на фитболе например. И вообще её можно за основу взять для плана тренировок на суше.
инстаграм @agnethaken vk.com/agnethaken Школа танцев на льду vk.com/adulticedance и @adulticedance
