Самостоятельные занятия вне льда

kivi пишет:

В данном случае просто растяжение голеностопа. Я не готова в Москве всю зиму в кроссовках ходить Да и летом тоже не ко всему кроссовки подойдут. Нужно делать упражнения на укрепление связок голеностопа или подождать, пока само пройдет.

надо было побегать по мягкой земле прямо с растяжением, тогда бы все и зажило отлично. (сарказм).