| MoonCat пишет: |
| Не делают паузу |
* голосом синей тетеньки из Дуалингво:
не бывает растяжений связок, связки не тянутся, а рвутся. «Небольшое растяжение» - это всегда частичный надрыв связок, часть волокнов связки порваны. Продолжая нагрузки, вы не даете срастись тканям нормально, они снова надрываются, в итоге ткань рубцуется, образуются узлы, снижается эластичность связки, сокращается ее длина. Болевой синдром в этом случае может сохраняться годами, риск повторного травмирования увеличивается. В норме любое «растяжение» связок лечат средствами для снятия отека (холод на первых порах, потом спец мази) снятием нагрузок и фиксацией сустава. Легкой фиксацией и ненадолго в легких случаях, и вплоть до жестких ортезов примерно на месяц в тяжелых случаях (которые без операции еще можно лечить). Затем разработка сустава и закачка мышц. Паузу не делают не потому что так правильно, а потому что долбодятлы или потому что жизнь не позволяет.
