Переход от двойных к тройным.

Katya-skate Теперь совсем запуталась. Стоит ли растягивать ахил? Если прыжок с утяжелителями дает высоту а без них- крутку, то самый главный вопрос - как совместить эти два прыжка в один? Есть ли такие упражнения? Или это и есть тренерский опыт?( тогда печально)