| Boriska пишет: |
| Еще нужно обратить внимание на работу колена: сначала едем по дуге на согнутом колене, постепенно его выпрямляя. В момент поворота опорная нога прямая. Сразу после поворота нога начинает сгибаться обратно. Интенсивность (плавность) вырастания и приседания должны быть примерно одинаковыми и симметричными относительно поворота. Возможно, что причина в том, что голеностоп еще не очень сильный. Стоит побольше практиковать основной шаг и скольжение по дугам (все 4 варианта) на одной ноге. В основном шаге стараться проехать на одной ноге как можно дольше. |
вот прям удивляюсь, как люди умудряются раскладывать свои движения по кадрам... прочитала и задумалась, а выпрямляю ли я колено на тройке до конца? и даже не помню, чтобы мне так объясняли... ладно, сегодня проверю! надеюсь эти мысли не застопарят меня посреди движения!
