Садитесь, тройка

Снежинка
Тройка - поворот на одной ноге. Если на левой ехали вперед, на левой разворачиваетесь и на левой же и продолжаете ехать, но уже назад. (До поворота едете на наружном ребре, после поворота - на внутреннем.)
Вальсовая тройка - ноги меняются. Например, едете на левой ноге на наружном ребре вперед, потом разворачиваетесь, меняете ноги и назад едете уже на правой. На сайте выложено видео.
Ритбергеровая - еще сложнее (подробное описание и 3 видео на сайте).


Вопрос. Если долго тренировать вальсовую тройку, начинает болеть колено правой ноги, на которой еду после поворота. Просто от напряжения, или, может, я что-то неправильно делаю?