Как художник художнику
мне кажется что мышцы могут быть сколько угодно сильными, их можно закачать до одури, но к прыжку это не будет иметь особого отношения. Нужна не только мышечная исла, но и скорость сокращения мышц (взрывная сила), скорость мышечных реакций. . Насколько я понимаю такую вещь можно выработать только прыжковыми упражнениями (в том числе и скакалкой). Конечно лучше всего работать в сочетании: силовая нагрузка+прыжковая. Я пишу не просто про сильный голеностоп, я пишу про ТОЛЧЕК.
Извините за ненаучность моих объяснений и возможную путаницу в медицинских терминах.
Но смысл должен быть понятен.
