| вотэтода! пишет: |
| мышцы могут быть сколько угодно сильными, их можно закачать до одури, но к прыжку это не будет иметь особого отношения. Нужна не только мышечная исла, но и скорость сокращения мышц (взрывная сила), скорость мышечных реакций. . Насколько я понимаю такую вещь можно выработать только прыжковыми упражнениями (в том числе и скакалкой). |
Еще существует такая вещь, как внутримышечная координация. Тренируется количеством повторений самого упражнения (прыжки фигурного катания, в данном случае).
