| Lalika пишет: |
| в чем смысл их делать на двух ребрах? Чему это учит? |
Например, это учит повороту и протаскиванию на плоском ребре, которое нужно для твиззлов и вращений
Вообще самое лучшее упражнение на поворотную технику - это именно поворот с хода назад на ход вперед и наоборот по прямой с помощью вот той части корпуса между поясницей и лопатками, и оно делается на двух ребрах. Скобочный джаксон попеременно в обе стороны очень помогает тренировать мышцы этой самой части корпуса. Я знаю, что многие пропускают их из-за дискомфорта - а дискомфорт уходит, как только скрутка в корпусе получает достаточную амплитуду.
