Одна история изучения флипа

Lalika по поводу бега, это шикарное кардио, если бегать на улице, то и не так уж скучно, с хорошей музыкой в ушах. Я бегаю 2-3 раза в неделю от 40 минут до часа, около 7-10 км. Мне это помогает поддерживать функциональный уровень на хоть каком-то уровне, и ледовую тренировку проводить с большей интенсивностью (практически не стоять на месте, не делать паузы между подходами). Еще я привыкла считать, сколько и чего я делаю - сколько троек, двойных троек, скобок, вращений, петель и т.д., как правило в голове есть примерный план, что нужно сделать, и я стараюсь по нему идти. Вот если общая выносливость падает, то я и на скобках начинаю задыхаться в какой-то момент.