Одна история изучения флипа

Lalika если вам нравится и удобно в такой технике - прыгайте

Для этого надо прыгать темпом, примерно раза в 2 быстрее чем у вас
Дуга назад внутрь примерно равна дуге вперёд наружу. Ваш вариант: тройка -постоял -прыгнул. У неё : тройка-прыгнул
Ну и конечно она там не ничем не лягает))))
При этом «коротком» варианте надо весьма интенсивно и правильно махнуть руками. И при этом не зажиматься , тело должно пойти в полет свободно