| tasha_2107 пишет: |
| не кажется, что для складки очень важно, чтобы была растянуть спина. Со спиной у меня проблемы. Я в зале, сидя, не могу сложиться так, чтобы хотя бы грудью коснуться ног. |
это вообще не нужно))
понятно, что эффектней смотрится, когда корпус лежит на ноге, но для засчитываемой позиции достаточно просто выполнить захват ноги и опустить голову к ноге
