Что такое реберность?

evoyaha

Все верно, я отдельно работала именно над толчком, — не было проблем с работой колена, а вот именно с тем, чтоб толкнуться, было (и есть) вот это проскальзывание. Проблема усугублялась тем, что к пронации присоединилась лёгкая косолапость (невероятно, мечта врача-ортопеда), врожденный вывих бедра, и все шло очень непросто. Повороты через пятку назад — просто мучение. Вы очень правильно отметили, что для того, чтоб тренировать взрослых, нужно понимать нюансы и особенности анатомии, и очень везёт тем, кому достаётся такой тренер (увы, я не из везучих, приходится разбираться во всем самой).

Лалика: обычно если начинаешь учить дуги по школьным восьмеркам, сразу учишь наезд по короткой оси (перпендикулярно к длинной), и какое никакое ребро получается уже сразу. Потом по этому же рисунку — вальсовые тройки и прочее. Сразу наезд из состояния покоя будет более менее корректным.

Calgary: кроме работы над техникой (следить, чтоб толчок на дуги шёл из-под себя), надо выбрать ботинки нужной жесткости и вовремя менять, когда появляется залом, плюс индивидуально подобранные стельки у ортопеда (мне достаточно кроссовочных стелек с хорошо выраженным супинатором), индивидуально установленные лезвия (я сдвигала лезвия к внутренней части ботинка, экспериментируя с углом по оси). Но самое важное — это техника шага, мне кажется. Сразу учиться сидеть в коньке (подсел—толкнулся), и контролировать, где находится лезвие во время отталкивания. Сама ещё послушаю советы.