Сухое скольжение как самостоятельный вид СФП

Тема интересная. Тоже делаю имитации, но интересно, насколько правильно делаю; как добиваться, чтобы подобные тренировки действительно приносили пользу и на льду. Материалов в открытом доступе мало.