Болят "кости" на внтуренних сторонах коленей

KLEOPATRA_ Хм, ну если не очень все запущено. То в принципе отрегенерировать можно. Всякие обезболивающие смело выкинуть. От них все разрушается только быстрей. Обувь в любое время года и всегда с относительно тонкой и гибкой подошвой без всяких каблуков, то есть кроссовки, зимой трекинговые. Стараться ходить бесшумно, стараться, чтобы в ходьбе участвовали пальцы. Вес максимально сбросить. Приседать. Ну и все в таком роде.