Болят "кости" на внтуренних сторонах коленей

ХвостVL Какое ключевое слово? Приседать или неправильно? Тренер по ЛА советовала приседать со штангой. Ну и личный опыт показывает, что от приседаний ничего не случается. Более того лазание по горам (то есть совсем не по тропам) + определенные упражнения восстановили коленку.
Если у вас есть противоположный опыт, с удовольствием почитаю. Ну что-то вроде: "Вчера присел 10 раз, теперь покупаю инвалидную коляску")
По шинам бил. Проблем тож не было. Кхе, в древности бил кулаками что не попадя. Больше впрочем боковыми поверхностями. Тож проблем не было. Ну впрочем друг с моей подачи разбивал силикатные кирпичи, что-то у него с руками нарушилось. Ну может он что-то неправильно делал)
С удвольствием выслушаю рассказы о вашем опыте) Ну и контекст конечно интересен. Если например при росте 180 вес 100 и. в основном жир, то тут конечно коленкам можно сказать до свидания при любых упражнениях.