Болят "кости" на внтуренних сторонах коленей

MoonCat личный опыт, опыт знакомых, личное общение с квалифицированными спортивными и обычными ортопедами, но они быстрее понимают о чем речь, чем вы.
Господи, да и быстрые глубокие приседания могут быть безопасны, если не бросать вес вниз, а контролировать все мышцами до нижней точки, противодействовать силе инерции. Чаще всего это не так, люди отпускают себя при движении вниз даже при обычных приседаниях, а при быстрых попросту сложно держать этот контроль.
Вы, кажется, ошибочно решили, что тут кто-то пытается именно ваши коленки спасти. Да пофиг на них, ваши коленки, делайте с ними что хотите, как и со всем остальным. Но вы же травмированному человеку в начале топика советов надавали, поэтому тут стоило поговорить о нюансах. Ну и в целом может кому поможет информация, что приседания приседаниям рознь.