loop, низкий поклон, вы тему раскрыли как нельзя лучше.
Добавить нечего.cellion, вотэтода!, тоже согласен со всем.
margo, по поводу прогресса и застоя - кто-то когда-то верно подметил, что взрослым после каждой тренировки нужно отмечать даже самый маленький прогресс, пусть не очевидный, но чтобы всегда его видеть.
