Летиние сборы для фигуристов г. Москва Арена Новокосино

СБОРЫ
ДЛЯ ФИГУРИСТОВ
Г. Москва
Место проведения сборов Арена "Айс Атлетикс" Новокосино
Тренерский состав:
Яковлева Ирина Александровна
Свириденко Леонид Михайлович
Петров Александр Дмитриевич
Зевахина Ксения Александровна
Даты :
1 смена с 1 по 15 июля 2024 г.
2 смена с 16 по 30 июля 2024 г.
Полная смена с 1 по 30 июля 2024 г.
Тренировки в июле являются наиболее эффективной и наиважнейшей базой для подготовки к следующему сезону.
Июль это время ОФП, СФП, ледовых тренировок, постановок программ.
В этот период основной упор делается на набор мышечной массы, набор спортивной формы.
ОБЪЕМ :
2 тренировки на льду 2 часа в день
3 тренировки в зале
Расписание тренировок
1 час утренняя ледовая тренировка
1,5 часа СФП+ротаторы
1 час дневная тренировка ледовая тренировка
1,5 часа ОФП, растяжка
1 час Джаз класс по желанию
Блоки
4/1/4/1/4/1 с 1 по 15 июля
4/1/4/1/4/1 с 16 по 30 июля
Тренировочные группы
Младшая возрастная группа ( три тренера на льду)
1/М -7-8 человек
2/М-7-8 человек
Старшая возрастная группа (три тренера на льду)
1/С-7-8 человек
2/С-7-8 человек

Тel: 8919-066-66-82
Instagram: union_skate_education
E-mail: akademia_sporta2019@mail.ru