А Вы занимались 2-4 раза в неделю - на льду или всего? Сколько раз в неделю была хореография, ОФП?
Мне тут в частном порядке написал один тренер, что оптимальная нагрузка - 8-10 занятий в неделю. Сюда включается ОФП и хореография. У меня только 6 занятий пока получается: 4 раза лед и 2 раза хореография. То есть не у меня, а у сына-"переростка".
На ОФП ездить куда-то времени уже не хватает... Все думаю, как бы дома ОФП заниматься, но кроме отжиманий, приседаний и мостиков в голову ничего не идет
