Как улучшить прыгучесть?

shadow пишет:

дома заставляют детей делать пистолетики

Пистолетиками мы заработали кисту Бейкера, нас их по 40-60 раз заставляли 6-7 лет делать, а сейчас когда почти в два раза старше стали почему то ни один тренет про пистолетики не вспоминает.