t-rain Все это индивидуально. Зависит от анатомических особенностей голеностопа, модели ботинка, манеры катания и еще кучи разных факторов. Я, например, шнурую обычным классическим способом - область стопы шнурую достаточно туго (но не до онемения, конечно), затем шнурки перекрещиваю (некоторые в этом месте делают обычный узел) и область крючков шнурую без усилия, огибая крючки "сверху-вниз". Использую все 4 пары крючков. Такой вариант для меня является наиболее комфортным. Мне уже за 50, левый голеностоп травмирован, манера катания - не агрессивная, не прыгаю (опять таки из-за старой травмы голеностопа), ботинки - Graf Edmonton Special. Надеюсь - ответил на Ваш вопрос. А вообще, об этом столько уже написано...
Слабому тренировки не помогут, а сильному - ни к чему...