| bregalad пишет: |
| В результате четверной флип мы видим гораздо реже четверного лутца |
Не уверен, что это про любителей, у любителей всё-таки флип идёт лучше лутца у подавляющего числа, и проблемы с рёбрами у большинства на лутце, а не на флипе
У любителей и топ-спортсменов совсем разные скиллы развиты, поэтому переносить практику большого спорта на любительский категорически нельзя. На самом деле, ок, ИМХО, главная разница флипа с лутцем в том, что на флипе есть предварительное вращение, именно оно используется для вращения в прыжке, в то время как на лутце вращательный момент задаётся за счёт дуги, что довольно сложно технически и координационно.
На флипе же главное понять, как использовать это вращение для прыжка, и во время толчка не терять его. Флип проще всего учить с места, так механика самая естественная, в смысле задания вращения, проще всего понять прыжок, а потом уже учить его со скорости. С места, в смысле с нулевой скорости делается толчок (правой ногой для CCW), тройка вперёд-наружу на левой, и дальше толчок правой ногой. Внутри себя нужно делать упор на то, чтобы было много вращения на тройке.
Если пытаться делать сразу с хода, то есть риск того, что не будет хватать вращения. С хода тоже есть упражнения, флип-шпагат, но мне кажется с них не так просто психологически перейти на прыжок в оборот.
