Флип

bregalad уточню на всякий: нога сгибается в колене в фазе когда замах идёт уже вниз, ко льду. Это происходит само собой. При начале замаха, пока нога идёт вверх, ее естественно сгибать не надо.
Поэтому выше вам были ( не от меня) возражения насчет акцента на прыжки с шестом: шест ставится прямым и сгибается под тяжестью спортсмена, затем шест разгибается и выбрасывает спортсмена вверх. А тут другая механика.