Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

С чего начать?

Автор
Сообщение
maym
Сообщений: 1829
Москва
09.02.2009, 19:51
С чего начать?
New_Lаm нет, вначале лучше винт, но вы не писали какое именно вращение нужно, в винте въездная дуга та же, скользите по дуге, свободная нога сзади над следом, только когда половину круга проезжаете, у вас должен быть троечный поворот,в этот момент встаете в опорной ноге, а свободную ногу выводите в первую треть, мах новичку делать не советую ну во всяком случае резкий, снесет, вывели в первую треть (не совсем вперед), вращаетесь в раскрытом положении, свободная нога не согнута в колене, руки в стороны прямо на одном уровне, следите за этим, потом медленно начинаете группироваться, одновременно сгибаете свободную ногу в колене, а руками как бы шар обнимаете, не прижимаете ни руку ни ногу резко, так в полусгруппированном положении повращайтесь и постепенно, постепенно делайте группировку плотнее, прижимая локти к себе и постепенно опуская свободную ногу вниз в скрестном положении (ну желательно в скрестном, а там как получится, свободная нога на момент средней группировки была согнута в колене, а пяткой касалась опорной ноги, теперь идет постепенно вниз)
Надо стараться корпус держать ровно и не выпячивать
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2025
Время подготовки страницы: 0.013 сек.