Аксель. Техника прыжка.

Плющенко видела, но там мощный тройной.

А темнокожая девушка двумя плечами заходит. Я так делала и стала докручивать даже, дома одна прыгала. А так оказывается, нельзя, тренер стал исправлять.

Вообще у меня две проблемы есть тут: очень маленький мах. С махом побольше я не могу докрутить прыжок, потому что уже не хватает ни сил ни времени дойти до маховой ноги и на нее накрутиться.

И вторая проблема: задней рукой когда начинаю крутку я машу из стороны вперёд, как бы сбоку на бок. В хорошем акселе спортсмены обе руки начинают сгибать в локоточках и прижимают их вдоль тела к груди.

А у меня задняя рука хлестает наотмашь сбоку. Сначала то они обе сзади, а потом одна рука как-то вылетает сбоку набок. Не могу я ее собрать.

Вообще конечно сложно осознать, что здесь закручивать себя надо не руками, а плечами.