Ну если уж настаиваешь, и хочешь отработать хороший мах, то посмотри упражнения с эспандером типа такого
Мах раньше был важен, когда надо было подняться на акселе, прыгнуть на ступеньку вверх. Сейчас многие прыгают в пролет и крутку, и тут закрутиться можно как угодно. Тут как то был срач на тему маха на акселе (сейчас не найду). Спортсменка прыгала дупель с махом двух рук с одной стороны туловища. Многие тут митинговали, что это безобразие
А дупель тем временем прыгался. Потом мне где-то попался мастер-класс или урок с таким вот махом, - когда другие заходы просто не работали, попробовали такой. Все ж зависит от тела, от его сильных и слабых сторон. А аксель прыжок коварный, надо переходить в воздухе на другую ногу, - и чаще именно с этим у новичков проблема, а не с махом
