Работа колена в прыжках

Anasty
хм странно что тебе удаётся на прямых преземляться, я один раз приземлился на прямые ноги ,потом всю тренеровку колено болело.

Anasty
Начни с того, что на ОФП или на разминке в зале при исполнении обычных прыжков на двух ногах приземление идет через мыски, на мягкое колено. Акцентируй на этом внимание, не торопись: прыжок, мягкое приземление, не спеши выпрямлять колени, задержись на секунду в этом положении. Потом тоже самое на одной ноге, в турах, во время имитации прыжков на полу. Постепенно этот навык перенесется и на лед.

Nudl
спасибо да, я заметила что на полу мне легче приземляться на согнутые колени чем на льду