Не могу сделать пистолетик в зале

Уменя тоже пистолетик неидёт
я предпологаю это изза ботнок нога в голеностопе плохо сгибается , соответственно при таком катании центр тяжести сильно назат перемещён, пробывал ослаблять шнурки непомогло если совсем ослабить то нога болтается.