Сухожилия укрепляются в процессе тренировки ног, специальных упражнений только для них я не знаю. В плане добавок есть всякие специальные формулы для суставов с колагеном, можете попробовать их.
У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков
