Не могу сделать пистолетик в зале

portland
господаааа! ну какая мне федерация - мне еще о таких высотах думать рано!
разобралась - коленки слабые - тяжело из пистолетика подниматься. С коленками всегда были проблемы - когда еще бегом занималась - бац! и бедро отдельно, колени отдельно. Говорят, витаминов каких-то не хватает. эх, а ведь раньше по 100 приседаний по 3 подхода, да и пистолетики тоже делала.
Как коленки укрепить!???

---

Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!