Упражнения

smartee Ну вот с вчерашней тренировки.
1. Как на беговых вперёд, скользим в положении обе ноги на льду, скрестно. И теперь - подсед, толчок только наружной ногой.
2. То же самое, но максимально долго задерживая наружную ногу надо льдом.
3. То же самое - назад.
4. Дуги назад-наружу вдоль длинного борта.
5. Вдоль длинного борта: одна подсечка, скольжение на внутреннем ребре, перевод плеч, подставляя вторую ногу, скольжение на наружном ребре. (Это подготовительное упражнение к перетяжкам назад, тут главное - работа плеч и корпуса).

---

My name is Modesty